Klassisk Yoga Grunnkurs

Med Astri Oline Norgren
«The study of asana is not about mastering posture. It’s about using posture to understand and transform yourself.» – B.K.S. Iyengar

Klassisk Yoga Grunnkurs

Dette er et grunnkurset og en introduksjon til yoga. Et kurs for deg som vil lære deg effektiv avspenning, trene litt og få myket opp i stive muskler. Her vil du gjøre deg dine egne erfaringer med yogaens fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og grunnleggende meditasjon. Programmene er satt sammen med tanke på å gi en helhetlig innvirkning på kropp og sinn.

Øvelsene er ikke vanskelige og det er ikke nødvendig å kunne utføre alle øvelsene for å ha utbytte av yogaen. Har du fysiske begrensninger kan du utføre øvelsen så godt du kan eller stå over. Yoga er ikke sport eller konkurranse. Kurset varer 1 1/2 time om gangen.

Informasjon

Neste gratis prøvetime

  • Tirsdag 7. januar 2020, kl 19.15

Tid og oppstart

Kursdager: Tirsdager kl. 19.15 – 20.45
Første gang: 14. januar 2020
Siste gang: 9. juni 2020
Varighet: 20 uker

 

Priser på kurs og drop-in

20 uker: 3300,-
Drop-in: 200,-
2 kurs hos PureLife: Vi gir halv pris på det ene kurset

 

Din Yogatrener

Astri har fullført treårig yogalærerutdanning ved Yggdrasil Yogaskole i Oslo. Nå tar hun 2 års påbyggning på samme skole.

Hun har også studert psykologi, sosiologi, sosialøkonomi, praktisk pedagogikk og spesialpedagogikk.

Hun har lang pedagogisk erfaring og er flink til å lære fra seg.

Strukturen i timene:

  • Avspenning
  • En treningsøkt med øvelser som styrker muskler, kondisjon, balanse og tøyer stive muskler
  • Pusteøvelser
  • Avspenning / meditasjon

Hvorfor Yoga?

  • Effekten av timene er fysisk og psykisk velvære.
  • Du blir i bedre fysisk form og vil også merke at du får et redskap som gir deg bedre psykisk kontroll.
  • Hjernen vår er dessverre sånn at vi med årene får vanskeligere med å kvitte oss med tankekjør.
  • Klassisk yoga er et supert verktøy i så måte.

Meld deg på gratis prøvetime

Bli kjent med nye mennesker og deg selv!

 

Prøvetime Grunnkurs: 7, 14. og 21  januar 2020, kl 19.00 til 20.45
Prøvetime Videregående: 7, 14.  og 21. januar 17.00 til 19.00