Hva er klassisk yoga

Her vektlegges pusteøvelser sterkere enn innen mange andre yogaretninger. Disse gir deg høyere energinivå, i tillegg til å bedre respirasjonsteknikken og respirasjonsutbyttet ditt. De fleste puster for mye oppe i brystet, noe som gir stress og spenninger i mage, rygg og nakke. Derfor har mange stort utbytte av bedret pusteteknikk.

Klassisk yoga legger også, i større grad enn andre yogaretninger, vekt på avspenning. Hele det autonome nervesystemet vårt er avhengig av god avspenning for å fungere i optimalt. Denne store delen av kroppen vår glemmes ofte når vi trener. I dagens stressende samfunn er det svært mye å hente på avspenningsøvelser. Ved å roe ned hodet og sinnet blir vi rett og slett mer lykkelig og fornøyde, og i stand til å gjøre klokere valg for oss selv. Det gir deg også mulighet for å få tak på dine latente evner og få mere ut av livet.

Timene gir fysisk og psykisk velvære.

• Du blir i bedre fysisk form og vil også merke at du får et redskap som gir deg bedre psykisk kontroll.
• Hjernen vår er dessverre sånn at vi med årene får vanskeligere med å kvitte oss med tankekjør.
• Klassisk yoga er et supert verktøy i så måte.