Klassisk Yoga Videregående

Med Astri Oline Norgren
«The study of asana is not about mastering posture. It’s about using posture to understand and transform yourself.» – B.K.S. Iyengar

Klassisk Yoga Videregående

Dette er en naturlig fortsettelse av nybegynnerkurset. Du blir bedre kjent med stillingene du lærte i forrige kurs. Her lærer du også mer dyptvirkende yogastillinger. Vi jobber med energiøvelser og pusteteknikker, samt avspenning og meditasjon. Vi jobber med nærvær og fordypelse.

For å starte på dette kurset bør du kunne solhilsen noenlunde, ha kontroll på magepusten og kunne ligge og sitte i ro.

Informasjon

Tid og oppstart

Kursdager: Onsdager kl. 17.00 til 18.30
Første gang: 13 januar 2021
Siste gang: 24. Mars 2021
Varighet: 10 ganger

Priser på kurs

10 ganger: 1700,- (10% rabatt pga nye lokaler)

Din Yogatrener

Astri har fullført femårig yogalærerutdanning ved Yggdrasil Yogaskole i Oslo.

Hun har også studert psykologi, sosiologi, sosialøkonomi, praktisk pedagogikk og spesialpedagogikk.

Hun har lang pedagogisk erfaring og er flink til å lære fra seg.

Strukturen i timene:

  • Avspenning
  • En treningsøkt med øvelser som styrker muskler, kondisjon, balanse og tøyer stive muskler
  • Pusteøvelser
  • Avspenning / meditasjon

Hvorfor Yoga?

  • Effekten av timene er fysisk og psykisk velvære.
  • Du blir i bedre fysisk form og vil også merke at du får et redskap som gir deg bedre psykisk kontroll.
  • Hjernen vår er dessverre sånn at vi med årene får vanskeligere med å kvitte oss med tankekjør.
  • Klassisk yoga er et supert verktøy i så måte.

Meld deg på gratis prøvetime

Bli kjent med nye mennesker og deg selv!

 

Prøvetime Grunnkurs: Onsdagene 6. og 13. Januar, kl 19.00, på Furukollen (Kirkegårdsveien 13, Arendal)

1 + 11 =