Klassisk Yoga og Meditasjonskurs Videregående
Med Astri Oline NorgrenKlassisk Yoga og Meditasjonskurs Videregående
Dette er en naturlig fortsettelse av nybegynnerkurset. Du blir bedre kjent med stillingene du lærte i forrige kurs. Her lærer du også mer dyptvirkende yogastillinger. Vi jobber med energiøvelser og pusteteknikker, samt avspenning og meditasjon. Vi jobber med nærvær og fordypelse.
For å starte på dette kurset bør du kunne solhilsen noenlunde, ha kontroll på magepusten og kunne ligge og sitte i ro.
Informasjon
Tid og oppstart
Kursdager: Tirsdager kl. 17.00 til 18.45
Første gang: 22. august 2023
Siste gang: 5. desember 2023
Varighet: 15 ganger
Priser på kurs
15 ganger: 2500,-
Din Yogatrener
Astri har fullført femårig yogalærerutdanning ved Yggdrasil Yogaskole i Oslo.
Hun har også studert psykologi, sosiologi, sosialøkonomi, praktisk pedagogikk og spesialpedagogikk.
Hun har lang pedagogisk erfaring og er flink til å lære fra seg.
Strukturen i timene:
- Avspenning
- En treningsøkt med øvelser som styrker muskler, kondisjon, balanse og tøyer stive muskler
- Pusteøvelser
- Avspenning / meditasjon
Hvorfor Yoga?
- Effekten av timene er fysisk og psykisk velvære.
- Du blir i bedre fysisk form og vil også merke at du får et redskap som gir deg bedre psykisk kontroll.
- Hjernen vår er dessverre sånn at vi med årene får vanskeligere med å kvitte oss med tankekjør.
- Klassisk yoga er et supert verktøy i så måte.
Meld deg på prøvetime
Bli bedre kjent deg selv!
Prøvetime Grunnkurs: Tirsdag 29. august, kl 19.05 - 20.35
Sted: Furukollen (Kirkegårdsveien 13, Arendal)